Ο χυμός βακκίνιων είναι από καιρό γνωστός για τα πολλά οφέλη του στην υγεία.Τα κράνμπερι είναι μικρά όξινα φρούτα που ταξινομούνται ως υπερτροφές λόγω της αφθονίας τους σε θρεπτικά συστατικά και των ιδιοτήτων που προάγουν την υγεία.Αυτά τα μικρά μούρα είναι γεμάτα με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά που παίζουν βασικό ρόλο στη βελτίωση της υγείας..
Τα βακκίνια αξίζουν σίγουρα να ονομάζονται superfood.Αυτά τα μικρά κόκκινα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες C, A, E, B1, B2, καθώς και σε μαγνήσιο, κάλιο, φώσφορο και σίδηρο.Επιπλέον, τα cranberries περιέχουν πολυφαινόλες και φλαβονοειδή, τα οποία έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση.Ένας από τους ευκολότερους τρόπους χρήσης των κράνμπερι είναι να καταναλώνετε χυμό που παρασκευάζεται από αυτά.Φυσικά, μιλάμε για ένα φυσικό ρόφημα χωρίς ζάχαρη.Να γιατί αξίζει να το πιεις.
Σε τι είναι καλός ο χυμός cranberry;
Η τακτική κατανάλωση κράνμπερι μπορεί να αποφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.Χάρη στην περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες, τα κράνμπερι υποστηρίζουν την πέψη και βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων χοληστερόλης.Καθώς μειώνει την “κακή” χοληστερόλη, αυξάνει επίσης την “καλή” χοληστερόλη, η οποία αντανακλάται στην καλύτερη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.Επιπλέον, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, τα cranberries βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, που επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης και βελτιώνουν την όψη του δέρματος.
Επιπλέον, τα cranberries έχουν αντιμυκητιακές ιδιότητες.Η τακτική κατανάλωσή του μπορεί επίσης να υποστηρίξει τη θεραπεία της ουλίτιδας και άλλων παθήσεων της στοματικής κοιλότητας. Οι δραστικές ουσίες που περιέχονται στον χυμό cranberry όχι μόνο αναστέλλουν την ανάπτυξη βακτηρίων, αλλά υποστηρίζουν επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα και ανακουφίζουν από την κούραση, γεγονός που συμβάλλει στη συνολική ενδυνάμωση του οργανισμού..
Χυμός κράνμπερι για την υποστήριξη της υγείας του ουροποιητικού συστήματος
Ο χυμός κράνμπερι ξεχωρίζει για τις ισχυρές αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες.Αυτό οφείλεται κυρίως στις προανθοκυανιδίνες που υπάρχουν σε αυτό, οι οποίες εμποδίζουν τα βακτήρια να κολλήσουν στα τοιχώματα του ουροποιητικού συστήματος και αποτρέπουν τις λοιμώξεις. Εξαιτίας αυτού, ο χυμός cranberry συνιστάται ιδιαίτερα σε άτομα που αγωνίζονται με υποτροπιάζουσες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος..
Η τακτική κατανάλωση χυμού cranberry συνιστάται όχι μόνο για θεραπευτικούς σκοπούς, αλλά και για πρόληψη. Χάρη στις προστατευτικές του ιδιότητες, το cranberry μπορεί να αποτελέσει αποτελεσματικό στήριγμα στην πρόληψη επαναλαμβανόμενων λοιμώξεων. Δρα ως φυσικό αντιβιοτικό που δεν καταστρέφει τη φυσική βακτηριακή χλωρίδα και ταυτόχρονα ενισχύει την ανοσία του οργανισμού.
Ποιος δεν πρέπει να καταναλώνει χυμό cranberry;
Παρά τα πολλά οφέλη για την υγεία, ο χυμός cranberry δεν είναι ένα προϊόν κατάλληλο για όλους.Άτομα που πάσχουν από ηπατική νόσο ή παλεύουν με πέτρες στα νεφρά θα πρέπει να συμβουλευτούν το γιατρό τους πριν προσθέσουν χυμό cranberry στη διατροφή τους.Τα βακκίνια περιέχουν οξαλικά άλατα, τα οποία μπορούν να συμβάλουν στον σχηματισμό πέτρας στα νεφρά.
Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων χυμού cranberry μπορεί επίσης να οδηγήσει σε στομαχικά προβλήματα όπως διάρροια ή κοιλιακό άλγος. Συνιστάται η σταδιακή εισαγωγή των κράνμπερι στη διατροφή και η παρακολούθηση των αντιδράσεων του οργανισμού. Εάν εμφανιστούν ανησυχητικά συμπτώματα, είναι καλύτερο να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.
Σέβοντας την άρθρωση, διαφωνώ ελαφρά με την υπερβολική επιβάρυνση στις αρετές του cranberry. Ίσως να ήταν πιο ισορροπημένο να αναφερθούν και πιθανά μειονεκτήματα ή περιορισμοί στην κατανάλωσή του, προκειμένου να έχουν οι αναγνώστες μια ευρύτερη εικόνα. Τι νομίζετε εσείς;