Θέλω να μοιραστώ μια συνταγή για ένα υπέροχο καλοκαιρινό ρόφημα που δεν είναι μόνο δροσιστικό, αλλά και πολύ υγιεινό.
Η βάση του είναι η κοινή μέντα, η οποία φυτρώνει σχεδόν σαν ζιζάνιο στον κήπο μας – χωρίς να το καταλαβαίνω έχουμε άφθονη κάθε χρόνο.
Αμέτρητα οφέλη για την υγεία
Από αρχαιοτάτων χρόνων, οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν για να φρεσκάρουν την αναπνοή, να αναζωογονήσουν το σώμα, αλλά και ως αποτελεσματικό φάρμακο στην καταπολέμηση πεπτικών ή φλεγμονωδών παθήσεων.
Το διεισδυτικό άρωμα αυτού του φυτού αποτελεί ακόμη και σήμερα μέρος των θεραπευτικών θεραπειών χαλάρωσης και επομένως είναι σύμβολο χαλάρωσης και γαλήνης.
Ακόμη και οι θετικές επιδράσεις του στην καταπολέμηση της αϋπνίας και του στρες είναι γνωστές.
Τα φύλλα μέντας έχουν μια εξαιρετική δροσιστική δράση που βοηθά το σώμα να αποβάλλει αποτελεσματικά τη θερμότητα.
Τις ζεστές μέρες, η λεμονάδα μέντας είναι ένα ιδανικό ρόφημα για να αναζωογονήσει και να αναζωογονήσει το σώμα μας από έξω και από μέσα.
Επιπλέον, είναι εξαιρετική για την απώλεια βάρους!
Επιδράσεις της μέντας στην υγεία:
-Διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα.
-Αντισηπτικές και αντιβιοτικές επιδράσεις.
-Εξάλειψη του πόνου (αρθρώσεις, κεφάλι).
-Αναζωογονεί την αναπνοή.
-Απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα.
-Προωθεί τον καλό ύπνο.
-Εξαλείφει το αίσθημα βάρους μετά από ένα λιπαρό γεύμα.
-Υποστηρίζει την πέψη.
-Υποστηρίζει την έκκριση της χολής.
-Αυξάνει την όρεξη.
-Εξαλείφει τον μετεωρισμό.
-Εξαλείφει τις κράμπες στην κοιλιακή κοιλότητα.
-Βοηθά στην ισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας.
-Να ικανοποιεί το νευρικό σύστημα, να καταπολεμά την αϋπνία.
-Εξαλείφει τη διάρροια και επίσης τη δυσκοιλιότητα.
-Καταπραΰνει το σώμα κατά τη διάρκεια των ζεστών ημερών.
-Κατάλληλο για ασθενείς με ρευματισμούς.
-Κατάλληλο για ασθενείς με δερματικές παθήσεις.
-Κατάλληλο για καπνιστές (δροσίζει την αναπνοή).
-Κατάλληλο για τη γρίπη και το κρυολόγημα.
-Ακατάλληλο για το θηλασμό και την εγκυμοσύνη (μειώνει την παραγωγή γάλακτος).
Συνταγή για ένα ρόφημα για υγεία και λεπτή γραμμή
Αυτή η καλοκαιρινή λεμονάδα έχει επιτυχία όχι μόνο λόγω της υπέροχης γεύσης της, αλλά και επειδή είναι πολύ υγιεινή και ιδανική για την απώλεια βάρους.
Χρειαζόμαστε:
Λεμονάδα για δύο άτομα:
1 λεμόνι ή 2 λάιμ.
1/2 αγγούρι μαρούλι.
Μια χούφτα φύλλα φρέσκιας μέντας (ή ενδεχομένως βάλσαμο λεμονιού).
Νερό ή σόδα.
Πάγος.
Διαδικασία:
Καθαρίστε το αγγούρι και κόψτε ένα μέρος του σε πολύ λεπτές φέτες.
Τρίβετε το υπόλοιπο σε λεπτό τρίφτη.
Κόψτε σε φέτες μισό λεμόνι ή ένα λάιμ, στύψτε το χυμό από το άλλο μισό λεμόνι (λάιμ).
Προσθέστε μια χούφτα σχισμένα φύλλα δυόσμου.
Αν θέλετε μια γλυκιά εκδοχή, χρησιμοποιήστε γουδί και γουδοχέρι για να λιώσετε τη μέντα με λίγη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο.
Ρίξτε νερό πάνω από όλα και πιείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Το νερό χωρίς ζάχαρη είναι ιδανικό για την απώλεια βάρους.
Σε μια ζεστή μέρα, μερικά παγάκια σίγουρα θα κάνουν το κόλπο.Φτιάχνω επίσης αυτή τη λεμονάδα για τα ταξίδια –- απλά τη βάζω σε μπουκάλια και μπορούμε να φύγουμε, είναι το καλύτερο αναψυκτικό και υγιεινό επίσης!
Δεύτερη συνταγή:
Need:.
2 λεμόνια.
Ένα μάτσο φρέσκια μέντα.
4-5 κουταλιές της σούπας ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο.
πάγος για το σερβίρισμα.
1 λίτρο νερό.
Διαδικασία:
Χρησιμοποιήστε έναν τρίφτη για να αφαιρέσετε το ξύσμα από τα λεμόνια, το οποίο βάζετε στο επεξεργαστή τροφίμων.
Στύψτε το χυμό από τα λεμόνια και προσθέστε τον στην κατσαρόλα μαζί με τον πλυμένο δυόσμο και τη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο.
Χτυπήστε το μείγμα της μέντας στο γουδί σε μια πολύ λεπτή πάστα.
Ρίξτε το σε μια κανάτα, προσθέστε ένα λίτρο νερό και μερικά παγάκια.Η σπιτική λεμονάδα μέντας είναι ένα εξαιρετικό αναψυκτικό τις ζεστές μέρες.
Συγγραφέας: Α.
