Είναι το ανθρακούχο νερό επιβλαβές; Προκαλεί αύξηση της περιμέτρου της κοιλιάς; Παρόλο που αυτό το ποτό κυκλοφορεί από τον 18ο αιώνα.εξακολουθεί να περιβάλλεται από πολλούς μύθους.Τι πραγματικά κρύβεται πίσω από το ανθρακούχο νερό και ποια είναι η επίδρασή του στην υγεία.
Το ανθρακούχο νερό δεν είναι τίποτα άλλο από μεταλλικό νερό ή νερό πηγής στο οποίο έχει προστεθεί διοξείδιο του άνθρακα υπό πίεση.Για πολλούς ανθρώπους αποτελεί την προτιμώμενη μορφή ενυδάτωσης, ενώ άλλοι ισχυρίζονται ότι η κατανάλωσή του είναι επιβλαβής για την υγεία –- καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών και προκαλεί στομαχικά προβλήματα.Πώς είναι πραγματικά;
Αξίζει να πίνετε ανθρακούχο νερό;
Σε ένα υγιές άτομο, το ανθρακούχο νερό δεν πρέπει να προκαλεί προβλήματα υγείας.Η παρουσία του διοξειδίου του άνθρακα δεν είναι επιβλαβής- αντίθετα, μπορεί να επιφέρει ορισμένα οφέλη, όπως η διατήρηση του νερού πιο φρέσκου για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, το ανθρακούχο νερό μπορεί να είναι μια καλή επιλογή κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού Χάρη στην αίσθηση αφρισμού στη γλώσσα και τον ουρανίσκο, ξεδιψάει και δροσίζει.Σημαντικό είναι ότι απορροφάται πιο γρήγορα από τον οργανισμό και επομένως συνιστάται όχι μόνο κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού, αλλά και κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης.
Το ανθρακούχο νερό –- όπως το μεταλλικό ή το νερό πηγής χωρίς αέριο –- ενυδατώνει αποτελεσματικά τον οργανισμό, που είναι μία από τις βασικές λειτουργίες του νερού. Αυτό οφείλεται στις φυσαλίδες, οι οποίες αυξάνουν το αίσθημα πληρότητας στο στομάχι, αλλά δεν συμβάλλουν σε μόνιμη αύξηση της κοιλιακής περιφέρειας. Επιπλέον, το ανθρακούχο νερό μπορεί να βοηθήσει την πέψη και να ανακουφίσει από τη δυσκοιλιότητα.
Το ανθρακούχο νερό, ειδικά το ανθρακούχο νερό, δεν περιέχει θερμίδες, γεγονός που το καθιστά εξαιρετική επιλογή για όσους ανησυχούν για το βάρος τους.Μπορεί να αποτελέσει μια υγιεινή εναλλακτική λύση σε γλυκαντικά ανθρακούχα ποτά , συμβάλλοντας στη μείωση της πρόσληψης ζάχαρης.Αξίζει να σημειωθεί ότι το ανθρακούχο νερό δεν βλάπτει το σμάλτο των δοντιών –- τα ζαχαρούχα ανθρακούχα ποτά το βλάπτουν, ενώ το φυσικό ανθρακούχο νερό είναι πολύ λιγότερο όξινο και δεν πρέπει να το βλάπτει.
Ανθρακούχο νερό: Ποιος δεν πρέπει να το φτάσει;
Τα άτομα με ορισμένες ασθένειες πρέπει να είναι προσεκτικά όταν καταναλώνουν ανθρακούχο νερό. Τα άτομα με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορεί να παρουσιάσουν αυξημένα συμπτώματα μετά την κατανάλωσή του και τα άτομα με ευαίσθητο έντερο μπορεί να υποφέρουν από αυξημένο φούσκωμα και δυσφορία.
Άλλες αντενδείξεις για την κατανάλωση ανθρακούχου νερού περιλαμβάνουν έλκος στομάχου, επαναλαμβανόμενο πόνο στο στομάχι, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, προβλήματα στο λαιμό ή το λάρυγγα και υπέρταση.
