Οι λάτρεις του καφέ λένε ότι αυτό το ρόφημα είναι ευτυχία μετρημένη σε κόκκους.Η κατανάλωση καφέ σε λογική ποσότητα έχει ευεργετική επίδραση στον οργανισμό μας, αλλά υπάρχουν περιπτώσεις που κάνουμε λάθος και καταναλώνουμε “λίγο μαύρο καφέ”, που μπορεί να μας βλάψει.Μιλάμε για προϊόντα που δεν πρέπει να συνδυάζονται με καφέ..
Γιατί να πιεις καφέ;
Για πολλά χρόνια υπήρχαν πολλοί μύθοι γύρω από τον καφέ που υποδηλώνουν ότι ήταν ανθυγιεινός.Ωστόσο, οι επιστήμονες δεν αμφιβάλλουν ότι είναι ένα ρόφημα που έχει θετική επίδραση στον οργανισμό μας και η λίστα με τα οφέλη της κατανάλωσης καφέ είναι πολύ μεγάλη.
Αξίζει να σημειωθεί ότι ο καφές περιέχει πολύτιμα αντιοξειδωτικά που μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου.Ο καφές βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού, άνοιας, διαβήτη II.τον τύπο, τη σοβαρότητα των κρίσεων άσθματος και επίσης βελτιώνει τη μνήμη και τη συγκέντρωση.
Ωστόσο, για να απολαμβάνουμε τα οφέλη του καφέ για την υγεία, θα πρέπει να έχουμε κατά νου ότι δεν πρέπει να συνδυάζεται με ορισμένα προϊόντα.Η κατανάλωση καφέ και η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων και μη διατροφικών προϊόντων δημιουργεί αρνητικές διεργασίες για την υγεία μας και διαταράσσει τη σωστή απορρόφηση βιταμινών και μετάλλων.
Μην συνδυάζετε ποτέ καφέ με γαλακτοκομικά προϊόντα
Η κατανάλωση καφέ ενώ τρώτε φαγητά πρωινού όπως τυρί cottage ή σάντουιτς με κίτρινο τυρί μπορεί να παρεμποδίσει την απορρόφηση του ασβεστίου.Το Οξαλικό οξύ στον καφέ συνδέεται με το ασβέστιο και σχηματίζει οξαλικά, τα οποία στη συνέχεια επηρεάζουν την απορρόφηση του ασβεστίου από τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Επιπλέον, τα οξαλικά που σχηματίζονται από το συνδυασμό με το ασβέστιο μπορούν να εναποτεθούν με τη μορφή λίθων στο ουροποιητικό σύστημα, γεγονός που έχει αρνητική επίδραση στην υγεία μας.
Εάν θέλετε να εξουδετερώσετε το οξαλικό οξύ στον καφέ κατά τη διάρκεια ένα πρωινό πλούσιο σε γαλακτοκομικά , συνιστάται να προσθέσετε λίγο γάλα στο ρόφημα.
Ασπιρίνη και παυσίπονα – μην τα ανακατεύετε με καφέ
Διαφορετικοί τύποι φαρμάκων πρέπει να λαμβάνονται με νερό , εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά στο φύλλο οδηγιών χρήσης.Ο συνδυασμός ασπιρίνης και παυσίπονων με καφέ είναι σίγουρα κακή ιδέα.Ο καφές μπορεί να μειώσει την απορρόφηση ουσιών, βιταμινών και μετάλλων που περιέχονται στα φάρμακα και ως εκ τούτου θα πρέπει να αποφεύγεται.Οι ειδικοί επίσης πιστεύουν ότι ο καφές δεν πρέπει να πίνεται μέχρι δύο ώρες μετά τη λήψη φαρμάκων.
Η παρενέργεια της κατανάλωσης καφέ με φάρμακα δεν είναι μόνο η χαμηλότερη αποτελεσματικότητά τους, αλλά και ο κίνδυνος στομαχικών προβλημάτων.
Όσπρια, ψάρια και βοδινό κρέας – δεν συνδυάζονται με καφέ
Τα δημοφιλή όσπρια, που αναμφίβολα περιλαμβάνουν μπιζέλια, φασόλια και ρεβίθια είναι πολύ καλές πηγές σιδήρου.Ωστόσο, ο εφοδιασμός του οργανισμού με αυτά τα στοιχεία θα είναι σημαντικά πιο δύσκολος εάν η κατανάλωση αυτών των φυτών συνδυαστεί με την κατανάλωση καφέ.
Ο μη αιμικός σίδηρος που προέρχεται από φυτικά προϊόντα δεν θα απορροφηθεί καλά λόγω των τανινών στον καφέ.
Από την άλλη πλευρά, το ψάρι και το κόκκινο κρέας είναι πλούσια όχι μόνο σε σίδηρο αλλά και σε ψευδάργυρο.Η έλλειψη ψευδαργύρου στο σώμα μπορεί να προκαλέσει δερματικά προβλήματα και να επηρεάσει αρνητικά τον θυρεοειδή και ανοσοποιητικό σύστημα.
Όταν τρώτε ψάρι, χοιρινό ή μοσχάρι , μην πιάνετε τον καφέ, γιατί μειώνει σημαντικά την απορρόφηση ψευδαργύρου στον οργανισμό.
Καφές και “αναψυκτικά”; Σίγουρα όχι
Κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια ενός ξέφρενου πάρτι, πολλοί άνθρωποι πιάνουν ένα φλιτζάνι καφέ για μια “δροσερή” αίσθηση.Δυστυχώς, ο συνδυασμός καφέ και “ποσοστό” έχει αναμφισβήτητα αρνητική επίδραση στην υγεία μας.
Πρώτα απ ‘όλα, πρέπει να σημειωθεί ότι η κατανάλωση καφέ δεν θα σας κάνει να νηφάλιασετε πιο γρήγορα ή πιο αποτελεσματικά.Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που συμβάλλει στη διέγερση του σώματος, το οποίο μπορεί να ενθαρρύνει περαιτέρω λαχτάρα για ποτά για ενήλικες και την υπερβολική δόση τους, κάτι που σίγουρα θα γίνει αισθητό από το συκώτι μας.
Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι τα οινοπνευματώδη ποτά έχουν κατασταλτική δράση, ενώ η προαναφερθείσα καφεΐνη έχει διεγερτική δράση.Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτός ο συνδυασμός μπορεί να οδηγήσει σε επιθετική συμπεριφορά.
Σ’ ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες σχετικά με τον καφέ! Είναι όντως ενδιαφέρον πως μπορεί να επηρεάζει θετικά την υγεία μας. Ωστόσο, μήπως υπάρχει κάποιος τρόπος να απολαμβάνουμε τον καφέ μας, αλλά να μειώνουμε τις αρνητικές επιπτώσεις που αναφέρεις με τις άσχημες συνδυαστικές επιλογές; Θα ήθελα κάποιο συγκεκριμένο παράδειγμα ή συμβουλή σχετικά με αυτό.