Η ξηρότητα και η χαλάρωση του δέρματος είναι ένα πρόβλημα που, αν και αυξάνεται με την ηλικία, μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε ανεξαρτήτως ηλικίας.Μεταξύ άλλων, σχετίζεται με την ανεπαρκή ενυδάτωση, η οποία είναι το κλειδί για τη διατήρηση του δέρματος σε καλή κατάσταση.Δείτε μερικούς τρόπους για να διατηρήσετε το δέρμα σας σφριγηλό και όμορφο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Διαρρέει το νερό μέσα από το δέρμα σας σαν κόσκινο; Αυτό είναι ένα συνηθισμένο παράπονο
Το ξηρό δέρμα μπορεί να σας στερήσει αποτελεσματικά την αυτοπεποίθησή σας.Όχι μόνο φαίνεται αντιαισθητικό, αλλά μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα διαφόρων παθήσεων, όπως ατοπική δερματίτιδα, ψωρίαση, διαβήτης, νεφρική ανεπάρκεια ή θυρεοειδοπάθεια, μεταξύ άλλων.Συχνά είναι επίσης το αποτέλεσμα ακατάλληλης φροντίδας.
Για το ξηρό δέρμα, το οποίο είναι συχνό μετά τα 60.Τα λιπίδια (λίπη) στην κεράτινη στιβάδα, δηλ.j.στην επιφάνεια του δέρματος.Η έλλειψη λιπιδίων προκαλεί στο δέρμα απώλεια της ικανότητάς του να συγκρατεί την υγρασία, με αποτέλεσμα το νερό απλώς να εξατμίζεται από το δέρμα.Αυτό μπορεί να συμβεί εξαιτίας πολλών παραγόντων, συμπεριλαμβανομένων των προαναφερθέντων ασθενειών.
Αιτίες του ξηρού δέρματος
Όχι μόνο οι ασθένειες αλλά και πολλοί άλλοι παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην ξηροδερμία.Μεταξύ των πιο σημαντικών από αυτούς είναι: Η ξηροδερμία είναι η πιο ξηρή μορφή του δέρματος:
Πολύ ξηρός αέρας, υπερβολική ζέστη το χειμώνα,.
ορμονικές αλλαγές,.
ανεπαρκές καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ,.
ακατάλληλη και πολύ συχνή χρήση ισχυρών απορρυπαντικών,.
ακατάλληλη φροντίδα του δέρματος, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης καλλυντικών που δεν είναι προσαρμοσμένα στις ατομικές ανάγκες του δέρματος και που περιέχουν απορρυπαντικά,.
ορισμένα φάρμακα,.
φυσικές διεργασίες γήρανσης.
συχνή χρήση ζεστών λουτρών.
5 τρόποι για να έχετε ξηρό δέρμα.Η σωστή φροντίδα είναι απαραίτητη!.
Αν γνωρίζετε το πρόβλημα της ξηροδερμίας και θέλετε να το καταπολεμήσετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα, πρέπει να φροντίσετε να σταματήσει να ‘δίνει’ υγρασία.Για να το πετύχετε αυτό, δοκιμάστε μερικούς τρόπους για να αποκαταστήσετε το λιπιδικό στρώμα της επιδερμίδας, ώστε να μην εξατμίζεται τόσο έντονα το νερό.
Σωστή φροντίδα –- η τελευταία είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση της υδρολιπιδικής στιβάδας του δέρματος.Η τελευταία θα πρέπει να βασίζεται όχι μόνο σε ένα σχολαστικό καθημερινό ντεμακιγιάζ, αλλά και στη χρήση των κατάλληλων καλλυντικών προϊόντων.Στην περίπτωση του προσώπου, θα πρέπει να βασιστούμε σε προϊόντα ενυδάτωσης: ορούς, τονωτικά και κρέμες.Είναι επίσης σημαντικό να μην τρίβουμε το δέρμα με δύναμη κατά την αφαίρεση του μακιγιάζ, κάτι που θα μπορούσε να το ερεθίσει ακόμη περισσότερο, αλλά να το ξεπλένουμε με απαλές, κυκλικές κινήσεις.
Μαλακό νερό –- μετά το μπάνιο και το πλύσιμο, το δέρμα είναι συχνά ξηρό και ‘σφιχτό’.Μπορεί να σχετίζεται με τη σκληρότητα του νερού – αν το νερό είναι πολύ σκληρό, τ.j.περιέχει υψηλή συγκέντρωση φυσικών ορυκτών, μπορεί να προκαλέσει ξήρανση του δέρματος.Συνιστάται, λοιπόν, να ελέγχετε τη σκληρότητα του νερού και, εάν είναι απαραίτητο, να επενδύετε σε ειδικό εξοπλισμό που φιλτράρει τις υπερβολικές ενώσεις ασβεστίου και μαγνησίου από το νερό.Μπορείτε επίσης να πλύνετε το πρόσωπό σας με μια μπατονέτα βαμβακιού εμποτισμένη σε βρασμένο, δροσερό νερό.
Κρέμες φιλτραρίσματος –- κατά τη διάρκεια της ανοιξιάτικης-καλοκαιρινής περιόδου, είναι απαραίτητο να θυμάστε να χρησιμοποιείτε κρέμες φιλτραρίσματος για να προστατεύετε το δέρμα σας από τις βλαβερές συνέπειες των υπεριωδών ακτίνων.Οι ακτίνες αυτές συμβάλλουν σημαντικά στην επιδείνωση των προβλημάτων ξηροδερμίας, επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης και μπορούν να οδηγήσουν ακόμη και σε καρκίνο.
Πίνετε νερό –- ο εφοδιασμός του οργανισμού με αρκετό νερό είναι απαραίτητος όχι μόνο για τη διατήρηση του δέρματος σε καλή κατάσταση, αλλά και για την υγεία ολόκληρου του σώματος και των εσωτερικών οργάνων.Ένας υγιής ενήλικας πρέπει να πίνει τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα.
Διατροφή –- αυτό που τρώμε έχει τεράστιο αντίκτυπο σε ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της εμφάνισης του δέρματος.Αν έχετε προβλήματα με ξηρό δέρμα, καλό είναι να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με φύτρα (κυρίως σίκαλης και σιταριού), ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3 οξέα (σκουμπρί, σολομός, μπακαλιάρος, θαλασσινά), κολοκυθόσπορους και ηλιόσπορους, σκληρά τυριά, λιναρόσπορο και ελαιόλαδο.
