Όταν υποφέρετε από καούρα, δεν χρειάζεται να πάτε κατευθείαν στο φαρμακείο.Οι σπιτικές θεραπείες μπορούν να σας βοηθήσουν, ειδικά τα ποτά που ανακουφίζουν από τα δυσάρεστα συμπτώματα..
Η καούρα είναι μια δυσάρεστη ασθένεια που οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βιώσει τουλάχιστον μία φορά.Κάψιμο στον οισοφάγο, αίσθημα υπερβολικής οξύτητας και δυσφορία είναι τα τυπικά συμπτώματά του.Εάν το νιώθετε μόνο περιστασιακά, οι θεραπείες στο σπίτι θα λειτουργήσουν.
Κάψιμο, τρίψιμο, πόνος – Γνωρίζετε αυτά τα συμπτώματα;
Η καούρα είναι μια αίσθηση καψίματος που τις περισσότερες φορές ξεκινά πίσω από το στέρνο και μπορεί να μετακινηθεί στον οισοφάγο.Είναι μια δυσάρεστη ενόχληση που προκαλείται από την αντίστροφη ροή του όξινου περιεχομένου του στομάχου στον οισοφάγο.Μπορεί να γίνει αισθητό ως αίσθημα καύσου στο στήθος που συνοδεύεται από ξινή γεύση στο στόμα.
Η καούρα προκαλείται συνήθως από την αποδυνάμωση του κατώτερου οισοφαγικού σφιγκτήρα, ο οποίος επιτρέπει στο στομαχικό οξύ να επανέλθει.Οι κύριες αιτίες περιλαμβάνουν την παχυσαρκία, την εγκυμοσύνη, το κάπνισμα, την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και την κατανάλωση πολλών λιπαρών και πικάντικων τροφών.Πρέπει επίσης να δοθεί προσοχή στο στρες, το οποίο μπορεί να συμβάλει στην επιδείνωση των συμπτωμάτων της καούρας.
Πώς να αποφύγετε την καούρα;
Όχι μόνο ο τρόπος ζωής, αλλά και ορισμένα φάρμακα μπορούν να συμβάλλουν στην καούρα.Οι παράγοντες που συμβάλλουν περιλαμβάνουν επίσης μια διατροφή πλούσια σε επεξεργασμένα τρόφιμα, ανθρακούχα ποτά, σοκολάτα, καφέ και τηγανητά τρόφιμα.Μια άλλη κοινή αιτία της καούρας είναι η κατανάλωση ενός βαριού γεύματος ακριβώς πριν τον ύπνο.
Η καούρα εμφανίζεται ως καυστικός πόνος στο στήθος που μπορεί να επιδεινωθεί μετά το φαγητό ή την κατάκλιση.Αυτός ο πόνος συχνά ακτινοβολεί στο λαιμό και μπορεί να συνοδεύεται από μια δυσάρεστη ξινή γεύση.Σε ορισμένες περιπτώσεις, η καούρα μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο βήχα ή βραχνάδα.
Χρήσιμες θεραπείες για την καούρα
Εάν η καούρα εμφανίζεται σποραδικά, συνήθως ως αποτέλεσμα υπερφαγίας, δεν πρέπει να ανησυχείτε πολύ.Στη συνέχεια, οι θεραπείες στο σπίτι θα λειτουργήσουν για να ανακουφίσουν την αίσθηση καψίματος.
Τσάγια από βότανα. Θα πρέπει να περιέχουν χαμομήλι, γλυκόριζα, κόκκινη φτελιά, τζίντζερ ή ρίζα βαλεριάνας.
Χυμοί φρούτων και λαχανικών. Αυτό ισχύει για όσους έχουν χαμηλή οξύτητα, καθώς συχνά περιέχουν φυσικές ενώσεις που μπορούν να μειώσουν την παλινδρόμηση.Τέτοια φρούτα και λαχανικά περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, αλόη βέρα, σέλινο, καρότα, πεπόνι μελιτώματος, λάχανο, καθώς και παντζάρια, πεπόνι, σπανάκι, αγγούρι ή αχλάδι.
Γάλα φυτικής προέλευσης. Το γάλα αμυγδάλου, σόγιας ή βρώμης μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση του οξέος του στομάχου.
Νερό. Έχει καλή επίδραση στην πέψη και στην κίνηση της τροφής από το στομάχι στο λεπτό έντερο.Αυτό θα πρέπει να απαλύνει τα συμπτώματα της καούρας.
Νερό καρύδας. Είναι καλή πηγή ηλεκτρολυτών, όπως το κάλιο.Υποστηρίζει επίσης την ισορροπία του pH του σώματος, η οποία είναι το κλειδί για την αντιμετώπιση της καούρας.
