Η έναρξη της ημέρας με καφέ αποτελεί θεμελιώδες στοιχείο της ιεροτελεστίας για πολλούς από εμάς. Τον αγαπάμε για τη γεύση του και την αναζωογονητική του δράση, ωστόσο, αποδεικνύεται ότι διαθέτει και άλλα οφέλη που μπορεί να ενισχύσουν την υγεία σας. Στην πραγματικότητα, ο καφές με προσθήκη ελαιολάδου, γνωστός ως oleato, μπορεί να προσφέρει γρήγορη ανακούφιση σε ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζει μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού – τη δυσκοιλιότητα.
Η δυσκοιλιότητα και οι αιτίες της.
Η δυσκοιλιότητα είναι μια συχνά εμφανιζόμενη κατάσταση, κυρίως στις γυναίκες, και συνήθως προκαλείται από ακατάλληλη διατροφή. Η ανεπαρκής πρόσληψη φυτικών ινών και η έλλειψη υγρών αποτελούν από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Ο καφές, ως φυσικό διεγερτικό, μπορεί να επιταχύνει τις κινήσεις του εντέρου, διευκολύνοντας την πέψη, ενώ η προσθήκη ελαιολάδου ενισχύει αυτό το αποτέλεσμα.
Πώς λειτουργεί το ελαιόλαδο;
Ο καφές με ελαιόλαδο είναι το μυστικό της επιτυχίας. Ενώ ο ίδιος ο καφές προάγει τον περισταλτισμό, το ελαιόλαδο προσφέρει καταπραϋντικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες στο έντερο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την ανακούφιση του κοιλιακού πόνου που σχετίζεται με τη δυσκοιλιότητα και συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής. Αυτή η φυσική μέθοδος καθαρισμού του πεπτικού συστήματος είναι εξίσου αποτελεσματική και ήπια για τον οργανισμό.
Πώς να παρασκευάσετε καφέ με ελαιόλαδο.
Η παρασκευή του καφέ με ελαιόλαδο είναι απλή. Απλά προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο σε ένα φλιτζάνι φρεσκοκομμένου καφέ. Σταδιακά, μπορείτε να αυξήσετε τη δόση του ελαιολάδου μέχρι ένα ολόκληρο κουταλάκι του γλυκού. Είναι σημαντικό να μην χρησιμοποιείτε άλλα πρόσθετα όπως ζάχαρη, γάλα ή κρέμα γάλακτος. Ωστόσο, αν επιθυμείτε να αρωματίσετε τον καφέ σας, μπορείτε να προσθέσετε μπαχαρικά όπως κάρδαμο, κανέλα ή κακάο. Είναι ιδανικό να καταναλώνετε αυτόν τον καφέ μία φορά την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα.
Οφέλη του ελαϊκού οξέος.
Ο καφές με ελαιόλαδο όχι μόνο βοηθά στη δυσκοιλιότητα, αλλά προσφέρει και άλλες θετικές επιδράσεις στην υγεία. Εκτός από την υποστήριξη της πέψης, μπορεί επίσης να συμβάλει:
Αυτό το απλό ρόφημα μπορεί επομένως να αποτελέσει μια εξαιρετική προσθήκη στην καθημερινή σας διατροφή, ειδικά αν αντιμετωπίζετε πεπτικά προβλήματα.
Με λίγα λόγια.
Ο καφές με προσθήκη ελαιόλαδου, γνωστός ως oleato, μπορεί να αποτελέσει μια αποτελεσματική λύση για τη δυσκοιλιότητα. Επιταχύνει τη λειτουργία του εντέρου, ανακουφίζει από τη φλεγμονή και τον κοιλιακό πόνο, ενώ προσφέρει και μια σειρά από άλλα οφέλη για την υγεία, όπως η μείωση της χοληστερόλης και η βοήθεια στην απώλεια βάρους. Για να τον παρασκευάσετε, απλά προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο στον καφέ σας και απολαύστε αυτό το υγιεινό και φυσικό ρόφημα.
