11. 10. 2024 (Φωτογραφία: youtube/Futon Tokyo Watayamori).
Ξύπνησα σήμερα το πρωί με πονοκέφαλο, πρήξιμο, σκληρό αυχένα και σφιγμένους ώμους.Δοκίμασα τα πάντα για την αϋπνία: διαλογισμό, βότανα και μασάζ.Μόνο με τη συμβουλή ενός φίλου δοκίμασα κάτι διαφορετικό.Το μόνο που χρειάστηκε ήταν ένα βράδυ για να της τηλεφωνήσω και να της πω: ‘Δεν ξέρω: Ευχαριστώ! Είχα βρει το αντίδοτο στον πόνο μου.Αυτό το μικρό μαξιλάρι από φαγόπυρο μου επέτρεψε τελικά να κοιμάμαι ήρεμα όλη τη νύχτα.
Μια λύση για την αϋπνία, τη δυσφορία και τον πόνο στον αυχένα
Για χρόνια βασανιζόμουν από αϋπνία, αδυναμία να ξαπλώσω σωστά, στριφογύρισμα τη νύχτα και ξύπνημα το πρωί όχι μόνο με πονοκέφαλο, αλλά και με πρήξιμο, δύσκαμπτο αυχένα και σφιγμένους ώμους. Δοκίμασα τα πάντα: άλλαξα το στρώμα μου, πήρα συμπληρώματα για να κοιμηθώ καλύτερα, πήρα βιταμίνες και βότανα. Τα αποτελέσματα ήταν είτε προσωρινά είτε ανύπαρκτα.Έφτασα στο σημείο να θέλω να κλάψω στη σκέψη ότι θα κοιμηθώ Η κόπωση κατέλαβε όλο μου το σώμα, γεγονός που μεταφράστηκε σε κακή λειτουργικότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας, και τη νύχτα ο εκνευρισμός άρχισε πάλι.
Μια μέρα, ενώ επισκεπτόμουν έναν αγαπημένο φίλο, παραπονέθηκα για έναν δύσκαμπτο αυχένα και τεράστια δυσκολία στον ύπνο.Ήξερα ότι και εκείνη παραπονιόταν για αϋπνία. Πόσο έκπληκτος ήμουν όταν άκουσα ότι είχε παλέψει με αυτό το πρόβλημα εδώ και πολύ καιρό! Μου έφερε. ένα μαξιλάρι. Είναι δυνατόν; Πώς;
Γιατί αξίζει να κοιμάστε σε ένα μαξιλάρι γεμάτο με φλούδες φαγόπυρου;
Αποφάσισα να μάθω περισσότερα γι’ αυτό. Ένα βαρύ μαξιλάρι που θροΐζει γεμάτο με φλούδες φαγόπυρου ή σπέλτας δεν είναι μόνο άνετο, αλλά έχει και πολλά οφέλη για την υγεία:.
Είναι το μαξιλάρι από φαγόπυρο άνετο;
Αυτό το μαξιλάρι είναι πολύ πιο βαρύ από το συνηθισμένο. Με κάθε κίνηση, μπορείτε να ακούσετε το απαλό θρόισμα των κόκκων που πέφτουν στο εσωτερικό του, το οποίο είναι εξαιρετικά καταπραϋντικό και χαλαρωτικό.Το στήριγμα του αυχένα ήταν τέλειο για μένα, δίνοντάς μου την ιδανική θέση για να αποκοιμηθώ σε λίγα λεπτά Δεν είχα κανένα πρόβλημα να τοποθετήσω το κεφάλι μου για πρώτη φορά.
Με εξέπληξε το πόσο διαφορετική ήταν η εμπειρία με ένα φυσικό μαξιλάρι σε σύγκριση με αυτά του καταστήματος.Μου αρέσει να κοιμάμαι μπρούμυτα, οπότε ήταν πρόκληση για μένα να προσαρμόσω τα προηγούμενα μαξιλάρια στις ανάγκες μου.Και εδώ; Μηδέν προβλήματα! Όταν έβαλα το χέρι μου από κάτω, οι κόκκοι σκορπίστηκαν στο πλάι, σαν να προσαρμόζονταν στις προσδοκίες μου.
Στο σπίτι, έχω μαξιλάρια γεμισμένα με πούπουλα, από πολυεστέρα και τα λεγόμενα ορθοπεδικά μαξιλάρια.Κανένα από αυτά δεν μου παρείχε τόση άνεση όση το φαγόπυρο Μετά από λίγες μόνο νύχτες ύπνου σε αυτό, το πρόβλημα του ύπνου μου εξαφανίστηκε και ο πόνος στον αυχένα μου εξαφανίστηκε.Από τότε που το απέκτησα, το παίρνω μαζί μου ακόμη και στα ταξίδια, επειδή δεν μπορώ να φανταστώ να κοιμάμαι σε άλλα μαξιλάρια.
Μπορείτε να πλύνετε ένα μαξιλάρι από φαγόπυρο;
Η φροντίδα των φυσικών υλικών μπορεί συχνά να αποτελεί πρόκληση. Πώς να πλύνετε ένα μαξιλάρι με χαλαρή, φυσική γέμιση; Αποδεικνύεται ότι δεν μπορείτε, αλλά δεν είναι απαραίτητο. Η φλούδα του φαγόπυρου είναι αντιβακτηριακή και δεν συγκρατεί την υγρασία.
Αντενδείξεις για να κοιμάστε σε μαξιλάρι από φαγόπυρο
Παρά τις προσπάθειές μου, δεν έχω βρει ούτε μία αντένδειξη για τη χρήση ενός φυσικού μαξιλαριού .Συνιστάται για κάθε ηλικιακή ομάδα και μπορεί να προσαρμοστεί στον ύπνο σε οποιαδήποτε θέση, ακόμη και στο στομάχι σας.
Θα είναι ιδανικό για άτομα που στριφογυρίζουν τη νύχτα και αλλάζουν συχνά θέση επειδή με κάθε κίνηση, οι κόκκοι θα λιώνουν σε διαφορετικές πλευρές για να παρέχουν στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης επαρκή στήριξη ανά πάσα στιγμή.Το έχω επαληθεύσει ο ίδιος, και δεν είμαι ο τύπος του ανθρώπου που κοιμάται όλη τη νύχτα σε μια θέση.
Τα φλοιά του φαγόπυρου δεν προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις, οπότε είναι ασφαλή ακόμη και για ευαίσθητους ανθρώπους.Για να ρυθμίσετε τη σκληρότητα του μαξιλαριού σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας, απλά ανοίξτε το μαξιλάρι (συνήθως έχει φερμουάρ) και ρίξτε μέσα μερικές χούφτες γέμιση για να αλλάξετε τη σκληρότητα και το ύψος.
Πόσο συχνά πρέπει να αντικαθίσταται ένα φυσικό μαξιλάρι;
Ο μόνος λόγος για να αντικαταστήσετε ένα μαξιλάρι από φαγόπυρο είναι επειδή οι φλοιοί θρυμματίζονται κατά τη χρήση.
Το κόστος αγοράς ενός νέου μαξιλαριού από φαγόπυρο ξεκινά από 10 ευρώ. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα μόνοι σας – απλά αγοράστε φλούδες φαγόπυρου.Εμείς πληρώνουμε περίπου 3 ευρώ ανά κιλό. Σε σύγκριση με τα συνηθισμένα μαξιλάρια, τα οποία μερικές φορές πρέπει να αντικαθίστανται κάθε λίγους μήνες και τα οποία συσσωρεύονται δυσάρεστα όταν πλένονται, αυτό φαίνεται πιο λογικό και οικονομικό.
Για να μην αναφέρουμε το οικολογικό πρόβλημα.Η τεχνητή γέμιση ενός μαξιλαριού από πολυεστέρα χρειάζεται δεκαετίες για να αποσυντεθεί και αποτελεί απειλή για το περιβάλλον. Οι φυσικές, τεμαχισμένες φλούδες φαγόπυρου, ωστόσο, είναι πλήρως οργανικές και δεν αποτελούν απειλή για το οικοσύστημα.
