Η Aronia melanocarpa είναι ένα φρούτο πλούσιο σε πολλά πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.Μπορεί σε πολλούς να μην αρέσει αυτό το φρούτο, αλλά αξίζει να ξεφύγετε και να αρχίσετε να το εντάσσετε στη διατροφή σας γιατί υπάρχουν πολλά οφέλη από την κατανάλωση του..
Τι περιέχει η αρώνια; Μια πραγματική αποθήκη βιταμίνης C
Η αρώνια είναι ένα φρούτο με εξαιρετικά χαρακτηριστική γεύση.Δεν υπάρχει τίποτα από γλυκά σμέουρα ή βατόμουρα, γιατί στη σάρκα βρίσκουμε μια πικρή, ακόμη και ελαφρώς πικρή και ξινή γεύση.
Δεν είναι πολλοί οι λάτρεις αυτών των γευστικών νότων, ωστόσο, είναι ένα φρούτο που αξίζει να προσέξουμε, κυρίως λόγω του πώς επηρεάζει τον οργανισμό μας.
Η αρώνια έχει αποδειχθεί ότι περιέχει σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα.Είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε βιταμίνη C, αλλά και βιταμίνες Ε και Β.Περιέχει επίσης πολύ κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο και ψευδάργυρο.
Είναι επίσης ένα φρούτο ιδανικό για κονσερβοποίηση – οι χυμοί, οι μαρμελάδες και οι μαρμελάδες είναι ένας ευχάριστος τρόπος για να συμπεριλάβετε αυτό το πολύτιμο συστατικό στη διατροφή.
Φάσμα δράσης Aronia. Αυτή είναι η μοναδική του δύναμη
Η γκάμα των επιδράσεων του chokeberry, ακόμη και σε μορφή χυμού, στον οργανισμό μας είναι πραγματικά εντυπωσιακή.χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.Χυμό αρώνιας πρέπει να πίνουμε όχι μόνο όταν έχουμε ήδη κρυώσει, αλλά και προληπτικά, ειδικά το φθινόπωρο και το χειμώνα.
Η αρώνια είναι ιδανική όχι μόνο για βραχυχρόνιες ασθένειες, αλλά και για μακροχρόνιες ασθένειες.χάρη στις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην καταπολέμηση χρόνιων ασθενειών.
Η αρώνια έχει μια από τις υψηλότερες αντιοξειδωτικές περιεκτικότητες μεταξύ των φρούτων.Εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες μπορούν να προστατεύσουν από τις καρδιακές παθήσεις, τον καρκίνο και τη διαδικασία γήρανσης.
Είναι αυτό το φρούτο που συνιστάται σε άτομα που παλεύουν με καρδιακές παθήσεις.Μειώνει την αρτηριακή πίεση και μειώνει τη χοληστερόλη.Η τακτική κατανάλωση αρώνιας μπορεί να συμβάλει στη συνολική βελτίωση της υγείας της καρδιάς.
Η αρώνια έχει επίσης μεγάλη επίδραση στην όρασή μας.περιέχει ανθοκυανίνες που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία του αμφιβληστροειδούς.Ρυθμίζει επίσης τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και βελτιώνει την πέψη.
Όπως μπορείτε να δείτε, είναι ένα αρκετά ευρύ φάσμα επιδράσεων ενός φρούτου.Αυτήν τη στιγμή, τον Αύγουστο, ξεκινά η περίοδος συγκομιδής της αρώνιας, επομένως είναι χρήσιμο να προετοιμάζετε φθινοπωρινές και χειμερινές κονσέρβες αυτήν την περίοδο για να εξασφαλίσετε την υποστήριξη της υγείας με το χυμό αρώνιας.
