Είναι σημαντικό να πίνετε τακτικά νερό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου καύσωνα (και όχι μόνο κατά τη διάρκεια αυτής).Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις όπου το νερό μπορεί να μας κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.Γιατί; Ένας ειδικός επισημαίνει ότι αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή.
Επαρκής ενυδάτωση –- ένα σημαντικό πράγμα. Εξάλλου, το σώμα μας αποτελείται κατά 70 τοις εκατό από νερό Είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία όλων των κυττάρων του σώματός μας. Χωρίς νερό, το σώμα μας είναι σε θέση να επιβιώσει μόνο ….για λίγες ημέρες.
Πόσο νερό πρέπει να πίνετε καθημερινά;
Θεωρείται ότι πρέπει να πίνουμε περίπου 0,02 λίτρα νερό ανά κιλό σωματικού βάρους. Ένας υγιής ενήλικας πρέπει να πίνει 1,5 έως 2 λίτρα νερό ημερησίως (ανάλογα με τη σωματική δραστηριότητα, το φύλο και τη θερμοκρασία ).Δεν πρέπει να ξεχνάμε την τακτική κατανάλωση νερού, ειδικά κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού, για να μας προστατεύσει από την αφυδάτωση και την υπερθέρμανση.Συνιστάται να πίνετε ένα λίτρο υγρών την ημέρα περισσότερο από το συνηθισμένο.
Η τακτική κατανάλωση νερού έχει πολλά οφέλη. Το νερό έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο δέρμα μας (απαλότητα και σφριγηλότητα), στον εγκέφαλο (καλή επίδραση στη μνήμη και τη συγκέντρωση), στο πεπτικό σύστημα και στα νεφρά (απομάκρυνση των βλαβερών προϊόντων του μεταβολισμού, πρόληψη της πέτρας στα νεφρά).
Αφήνετε ένα μπουκάλι νερό σε αυτό το σημείο; Σε αυτό το σημείο, το ποτό γίνεται δηλητήριο
Η Σλοβακία έχει πρόσφατα καταληφθεί από τον αφρικανικό καύσωνα.Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ότι τέτοιες μέρες δεν συνοδεύεται από ένα μπουκάλι νερό.Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να μας βλάψει σοβαρά.Karolina Kowalczyk, Ing.στην τεχνολογία τροφίμων και την ανθρώπινη διατροφή, εμπορευματολόγος και βιοτεχνολόγος.
– Δεν μπορείτε να καταναλώνετε νερό σε πλαστικό μπουκάλι που έχει μείνει όλη μέρα στο αυτοκίνητο και έχει κυριολεκτικά βράσει μέσα σε αυτό. Γιατί; Επειδή τα μικροπλαστικά που περιέχονται στο μπουκάλι, όταν εκτίθενται σε τόσο υψηλή θερμοκρασία, είναι πολύ πιο πιθανό να περάσουν στο νερό μας απ’ ό,τι σε κανονικές, ψυχρές συνθήκες.Αν παίρνετε το νερό σας στη δουλειά, σε μια βόλτα ή σε οποιαδήποτε εκδρομή, φροντίστε να το παίρνετε πάντα μαζί σας.Μην το αφήνετε ποτέ στο αυτοκίνητο, γιατί εκτίθεστε στη διείσδυση αυτών των μικροπλαστικών στο σώμα, στους ιστούς και στα όργανά σας’, δήλωσε η Dr. Karolina Kowalczyk.
Η ειδικός συνιστά να παίρνετε μαζί σας νερό σε μικρότερο δοχείο ή σε ειδικό μπουκάλι με φίλτρο.
Τα μικροπλαστικά βρίσκονται μέσα μας
Το γεγονός ότι τα μικροπλαστικά βρίσκουν το δρόμο τους μέσα στο σώμα επιβεβαιώνεται από όλο και περισσότερες μελέτες Πριν από λίγο καιρό, οι επιστήμονες απέδειξαν για πρώτη φορά την παρουσία μικροπλαστικών σωματιδίων στο ανθρώπινο αίμα.Όπως αναφέρθηκε στο περιοδικό Environment International, βρέθηκαν σχεδόν στο 80% των ανθρώπων που εξετάστηκαν.Η ομάδα του καθηγητή Dick Vethak από το Vrije Universiteit του Άμστερνταμ στη Χάγη ανέφερε ότι το πολυμερές που ανιχνεύθηκε συχνότερα ήταν το τερεφθαλικό πολυαιθυλένιο (PET), το οποίο χρησιμοποιείται στην παραγωγή φιαλών ποτών, συσκευασιών τροφίμων και υφασμάτων. Στη δεύτερη θέση ήταν το πολυστυρένιο (που χρησιμοποιείται για την κατασκευή μαχαιροπήρουνων μιας χρήσης, μπολ, πιάτων και δοχείων τροφίμων) και στην τρίτη θέση το πολυαιθυλένιο (που περιέχεται σε σακούλες και σακουλάκια, μεμβράνες ή μπουκάλια απορρυπαντικών).
