Σε παίρνει ο ύπνος στον ανεμιστήρα; Οι ειδικοί προειδοποιούν για τις συνέπειες

Ο ανεμιστήρας στην κρεβατοκάμαρα αποτελεί αναγκαιότητα για πολλούς ανθρώπους τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Προσοχή, όμως, καθώς μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Σας βοηθάει να αποκοιμηθείτε και καλύπτει τους ήχους από το δρόμο, αλλά Οι συνέπειες της χρήσης του μπορεί να είναι τρομερές. Είστε διατεθειμένοι να ρισκάρετε την υγεία σας για χάρη της δροσιάς;

Θέλετε να επιβιώσετε το καυτό καλοκαίρι; Ένας ανεμιστήρας είναι μια φθηνή και δημοφιλής λύση.Διευκολύνει τον ύπνο και ο λευκός θόρυβος που δημιουργεί πνίγει αποτελεσματικά τους ήχους του δρόμου.Όλοι ξέρουμε πώς λειτουργεί.Τι γίνεται όμως αν ο ύπνος με ανεμιστήρα μπορεί να σας βλάψει;

Οι δυσάρεστες συνέπειες μπορεί να σας εκπλήξουν.Κρυολογήματα, ξηροφθαλμία, ξηροδερμία και ξηρότητα του λαιμού, αύξηση των συμπτωμάτων αλλεργίας, ακόμη και προβλήματα στους μύες ή τις αρθρώσεις είναι μόνο μερικά από αυτά.Ο κρύος αέρας επηρεάζει αρνητικά το ανοσοποιητικό σας σύστημα και ο ανεμιστήρας ξηραίνει τον αέρα, κάτι που δεν είναι καλό για την υγεία μας.

Οι πάσχοντες από αλλεργίες μπορεί επίσης να έχουν πρόβλημα.Όταν ο αέρας κυκλοφορεί, η γύρη και η σκόνη ανεβαίνουν και κυκλοφορούν στο δωμάτιο.Το αποτέλεσμα; Αύξηση των συμπτωμάτων αλλεργίας, όπως ρινική καταρροή και βήχας.

Επιπλέον, μετά από μια νύχτα με έναν τέτοιο ανεμιστήρα, μπορεί να ξυπνήσετε με πόνους λόγω του κρύου στο οποίο εκτέθηκαν οι αρθρώσεις σας για ώρες.

Μερικές αλλαγές θα κάνουν τον ύπνο σας πιο ξεκούραστο.Αερίστε το υπνοδωμάτιό σας, αλλά μόνο μετά τη δύση του ήλιου.Αποφύγετε να ανοίγετε τα παράθυρα κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς έτσι εισέρχεται ζεστός αέρας.Μπορείτε να κρεμάσετε μια βρεγμένη πετσέτα ή ένα σεντόνι πάνω από τα κουφώματα των παραθύρων &#8211- αυτό θα βοηθήσει στη γρήγορη ψύξη του δωματίου.

Αν πρέπει να χρησιμοποιήσετε ανεμιστήρα, ρυθμίστε τον σε χαμηλή ταχύτητα και στρέψτε τον προς τον τοίχο.Επίσης, μην ξεχνάτε το σωστό υπνόσακο &#8211- θα πρέπει να είναι φαρδύ και κατασκευασμένο από αέρινο και λεπτό φυσικό υλικό, όπως λινό ή βαμβάκι.Πολλοί άνθρωποι συνιστούν επίσης ανεπιφύλακτα να κοιμάστε γυμνοί σε ζεστό καιρό.