Οι ζεστές μέρες του καλοκαιριού μας κάνουν συχνά να αναζητούμε τρόπους να δροσιστούμε και να παραμείνουμε δροσεροί.Οι θερμοκρασίες πάνω από 35 βαθμούς μας κάνουν να σκεφτόμαστε πώς να ρυθμίσουμε σωστά τη θερμοκρασία του σώματός μας, αλλά πρέπει να το κάνουμε με σύνεση, διαφορετικά μπορούμε να κάνουμε περισσότερο κακό στο σώμα μας.Σας φέρνουμε μια υπέροχη συμβουλή για ένα δροσιστικό πιάτο που όχι μόνο σας χορταίνει, αλλά και σας δροσίζει ευχάριστα.Είναι χαμηλών θερμίδων, νόστιμο και… μια εκπληκτικά κρύα συνταγή!.
Η ενυδάτωση είναι το κλειδί αυτές τις μέρες καθώς είναι απαραίτητο να διατηρείτε το σώμα σε καλή φόρμα.Η έλλειψη υγρών μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ενοχλήσεις, από ζαλάδες και πονοκεφάλους μέχρι σοβαρά προβλήματα υγείας.Όμως, ενώ το νερό είναι απαραίτητο, το σώμα χρειάζεται επίσης κάτι περισσότερο – κάτι που το γεμίζει χωρίς να επιβαρύνει την πέψη, ενώ παράλληλα βοηθά στην αντιμετώπιση της ζέστης.
Γι’ αυτό οι συνταγές που συνδυάζουν το δροσιστικό με το ελαφρύ φαγητό είναι ανεκτίμητες.Ένα τέτοιο πιάτο είναι το σπιτικό παγωτό μπανάνας – με λίγες θερμίδες, εύκολο στην προετοιμασία και γεμάτο φρούτα.Είναι η ιδανική επιλογή όταν χρειάζεστε ψύξη χωρίς να αισθάνεστε βαρύ.
Γιατί να επιλέξετε την έκδοση home; Τα παγωτά του εμπορίου συχνά περιέχουν πολλή ζάχαρη και θερμίδες, κάτι που δεν είναι ιδανικό στη ζέστη.Το σπιτικό παγωτό μπανάνας είναι ελαφρύ, γεμάτο φυσικά συστατικά και εύκολο στην παρασκευή του.Το σώμα σας θα σας ευγνωμονεί για αυτό.
Συνταγή για σπιτικό παγωτό μπανάνας με λίγες θερμίδες
Υλικά:.
Διαδικασία:.
- Καθαρίζουμε τις μπανάνες και τις κόβουμε σε λεπτές φέτες.Τα βάζουμε στην κατάψυξη για λίγες ώρες, ιδανικά όλη τη νύχτα.
- Όταν παγώσουν οι μπανάνες, προσθέστε τα μούρα, μερικές κουταλιές της σούπας γάλα και μια πρέζα κανέλα.
- Ανακατέψτε τα πάντα καλά μέχρι να έχετε μια λεία συνοχή.
- Σερβίρετε αμέσως το παγωτό και μην το φυλάτε στην κατάψυξη για να μην είναι πολύ σκληρό.
Αυτό το δροσιστικό επιδόρπιο είναι τέλειο για τις καλοκαιρινές μέρες που πρέπει να δροσίσετε το σώμα σας και να απολαύσετε κάτι γλυκό αλλά ταυτόχρονα υγιεινό.Απολαύστε το χωρίς τύψεις!
