Η ζέστη του καλοκαιριού μπορεί να είναι μια δυσάρεστη εμπειρία για πολλούς, ειδικά για όσους πρέπει να μένουν σπίτι και να εργάζονται σε μη κλιματιζόμενους χώρους.Πώς να κάνετε τη ζωή πιο εύκολη την περίοδο που οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν πάνω από 30 °C, χωρίς να χρειάζεται να επενδύσετε σε ακριβό εξοπλισμό;.
Έξυπνη εργασία με παράθυρα.
Επωφεληθείτε από τις ψυχρότερες νυχτερινές θερμοκρασίες και αερίστε σωστά το σπίτι σας.Τα ανοιχτά παράθυρα τη νύχτα θα φέρουν φρέσκο αέρα στα δωμάτια, κάτι που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.Ωστόσο, το πρωί, αμέσως μετά το ξύπνημα, κλείστε τα παράθυρα για να διατηρήσετε τη δροσιά στο εσωτερικό και να αποτρέψετε τη διείσδυση ζεστού αέρα από το εξωτερικό.
Η σκίαση είναι το κλειδί.
Το κλείσιμο των περσίδων, των σκιερών ή των κουρτινών συσκότισης είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να κρατήσετε τη θερμότητα έξω από το σπίτι σας.Οι περσίδες εξωτερικού χώρου είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή καθώς μπορούν να αιχμαλωτίσουν τις ακτίνες του ήλιου πριν καν μπουν στο δωμάτιο.
Επιλογή των σωστών υλικών.
Τα υλικά που σας περιβάλλουν μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την άνεσή σας.Κατά τη διάρκεια της ζέστης, απλώστε ελαφριά υφάσματα, όπως λινά.Αυτό το υλικό είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για κλινοσκεπάσματα, καθώς βοηθά στη διατήρηση του σώματος δροσερό.Εάν η κατάσταση το επιτρέπει, αντικαταστήστε τα βαριά παπλώματα με ελαφριές λινά κουβέρτες ή απλά σεντόνια.
Αποφύγετε το ζεστό μαγείρεμα.
Το μαγείρεμα μπορεί να αυξήσει σημαντικά τη θερμοκρασία στο διαμέρισμα, επομένως καλό είναι να επιλέγετε τρόφιμα που δεν απαιτούν θερμική επεξεργασία.Οι σαλάτες και τα κρύα πιάτα είναι ιδανική επιλογή κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ αποθηκεύετε τα ζεστά πιάτα για το βράδυ που πέφτουν οι θερμοκρασίες.
Κλιματισμός σπιτιού από ανεμιστήρα και πάγο.
Δοκιμάστε να τοποθετήσετε ένα μπολ γεμάτο με πάγο και νερό μπροστά από τον ανεμιστήρα.Αυτό το απλό κόλπο θα δημιουργήσει ένα δροσερό αεράκι για να σας ανακουφίσει από τη ζέστη.Η προσθήκη μιας πρέζας αλατιού στο νερό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον πάγο παγωμένο περισσότερο, επεκτείνοντας το αποτέλεσμα ψύξης.
Δροσερή κομπρέσα από την κατάψυξη.
Πριν πάτε για ύπνο, ετοιμάστε μια βρεγμένη πετσέτα που έχετε προηγουμένως μουλιάσει σε κρύο νερό και την έχετε στύψει καλά.Βάλτε το στην κατάψυξη για περίπου μισή ώρα και μετά χρησιμοποιήστε το ως κομπρέσα στο λαιμό ή στο μέτωπό σας.Αυτό το γρήγορο κόλπο θα σας προσφέρει μια στιγμιαία δροσιά και θα σας διευκολύνει να αποκοιμηθείτε.
Αυτές οι απλές αλλά αποτελεσματικές μέθοδοι μπορούν να σας βοηθήσουν να επιβιώσετε τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού χωρίς να χρειάζεστε ακριβές επενδύσεις ή εξοπλισμό έντασης ενέργειας.
